الوالِدية والأهل مواضيع إضافية من المهم لنا سماعك!- ما الذي يثير اهتمامك أيضًا؟ الاستفسارات الشخصية يجب التوجه من خلال استمارة التوجه إلى مركز صوت الصحة
لا يوجد سبب واحد فقط للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، لكن قد تؤدي الخصائص الوراثية والتغيرات البدنية والمشكلات العاطفية دورًا في ذلك.
تغذية الأطفال والمراهقين توصيات لنظام غذائي متوازن والحفاظ على نمط حياة صحي للأطفال والشباب
إذا ظهرت لدى أي من الوالدين أفكار لإيذاء النفس أو الطفل، فيجب التماس العناية الطبية على الفور.
العلاج النفسي. قد يساعدكِ التحدث عن مخاوفكِ إلى طبيب نفسي أو اختصاصي علم نفس أو اختصاصي صحة عقلية آخر. ومن خلال العلاج، يمكنكِ العثور على طرق أفضل للتكيف مع مشاعركِ وحل المشكلات ووضع أهداف واقعية والاستجابة للوضع الحالي بطريقة إيجابية.
اكتئاب ما بعد الولادة هو اضطراب نفسي يحدث بعد ولادة الطفل، ويستمر لأكثر من أسبوعين، وقد يمتد حتى عدة أشهر. لذلك، لا بد من التمييز بينه وبين اكتئاب النفاس، وهو اضطراب نفسي يشترك بعديد الأعراض مع اكتئاب ما بعد الولادة (تقلبات المزاج، نوبات بكاء، قلق واضطرابات النوم)، ولكن اكتئاب النفاس يستمر عدة أيام حتى أسبوعين على الأكثر، ثم يتلاشى تلقائياً.
قبول المساعدة من الآخرين (مثل: المساعدة في رعاية اكتئاب ما بعد الولادة الطفل)، أو القيام بمهام (مثل: الأعمال المنزلية والطهي والتسوق).
وإذا كانت لديكِ أعراض تشير إلى احتمال إصابتكِ بذهان ما بعد الولادة، اطلبي المساعدة فورًا.
يمكن أن تؤثر الإقامة في المستشفى أثناء علاج ذهان ما بعد الولادة على قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية.
ويؤثر هذا الاكتئاب نور الامارات على المشاعر والتفكير والتصرّفات، ما يُسبّب الكثير من المشاكل العاطفية والجسدية، التي بدورها تؤثر على أداء الأنشطة اليومية.
التحدّث مع أمهات مررن بالتجربة نفسها. كثيراً ما تشعر الأم بأنها هي وحدها من يشعر بهذا النوع من المشاعر. يتعين على الأم التحدث إلى مزود الرعاية الصحية بشأن دعم الأقران وجماعات النصح المتوفرة لتبادل الأفكار والمشاعر والتجارب.
وقد يساعد أيضًا العلاج الأسري أو علاج العلاقات في بعض الأحيان. وتتضمن أمثلة العلاجات المستخدمة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة العلاج المعرفي السلوكي والعلاج النفسي التفاعلي بين الأشخاص.
"من المهم جداً أن نقرّ وأن ندرك بأن الانتقال بين أن يكون المرء شخصاً راشداً مستقلاً إلى والد شخص آخر أو والدته، هو انتقال لا يحدث بين ليلة وضحاها".
من الشائع أن تشعر الأمهات بالكآبة والقلق بعد يومين أو ثلاثة أيام من الولادة. وقد تجد الأم نفسها تبكي دون سبب، أو تواجه صعوبة في النوم، أو تشك في قدرتها على رعاية الطفل الجديد. وتوضّح الدكتورة ستوبي أن ذلك "يعود بصفة أساسية للتغيير الذي يطرأ على هرمون البروجستيرون".